年末年始の食べ過ぎでおなかが疲れると、おなかの消化・吸収が落ちてバストに栄養が届きにくくなりがち…

さらに産後は抱っこや授乳で姿勢が崩れやすく、バスト・お腹まわりの“たるみ”も気になりやすい時期です。

今回は、忙しくてもできる「最短の立て直し」を２つだけご紹介！


1　まず2〜3日だけ「控える」
足すより先に減らすのが最短です！

お酒・白砂糖（お菓子、甘いカフェドリンク）を2〜3日だけストップ！

胃腸の負担が減ると、体が“栄養を運べるモード”に戻りやすく、育乳の土台が整います♪


2「発酵食品＋たんぱく質」を1日1回取り入れてみる！
毎食完璧にしなくて大丈夫です！
まずは1日1回だけセットにして取り入れてみてください！

おなかが整うと、栄養が巡りやすくなり、産後バストの土台作りにもつながります。


盛岡でたるみが気になる方、産後のバスト下垂・サイズダウンでお悩みの方は、まずは胃腸を休めるところから！

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