糖化（とうか）と言われてもピンとこない方もいらっしゃるかもしれません

体のコゲ→細胞を劣化させる現象です😭
よく言われるのは食パンのトーストがイメージ

食後の血糖値をゆるやかにすることも糖化を防ぐコツの1つです！
毎日の食事の作り方や取り方でも意識できることはあります✨

食事や栄養のお悩みは認定ONP（栄養カウンセラー）がいるモワメームにご相談ください

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大人女性と健康美をめざす方のための改善型エステサロン◎
Aging care salon Moi-memeエイジングケアサロン　モワ・メーム

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