老化の三大原因~糖化~

糖化(とうか)と言われてもピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんえーん

体のコゲ細胞を劣化させる現象です😭
よく言われるのは食パンのトーストがイメージパン

食後の血糖値をゆるやかにすることも糖化を防ぐコツの1つです!
毎日の食事の作り方や取り方でも意識できることはあります✨


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