気温が上がってくると気になってくるものの１つが《水分》！


「○○のためにお水は〇リットル飲んだ方が良い！！」
と聞いたことがあるかもしれません

飲む量や温度・種類など
その方の体質・タイプにより
注意が必要ですが飲み方も大切！！

数字にとらわれて飲むことに集中し
「一気に飲む」というのはNG！！

のどが渇いたと感じる前に
【こまめに飲む】と
体に負担をかけずに水分補給できます！


知らず知らずのうちに
脱水症状が出ていることもあります


日頃の生活で気を付けることができるので、
ぜひ意識してみてください♪

Aging care salon Moi-meme【モワ・メーム】

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